Здоровье
Здоровое питание. Как перестать переедать и сбросить лишний вес
В статье я описываю свой опыт, это мое личное мнение и я ни на что не претендую. Выражаю признательность Владимиру Леви за его разумную систему питания, описанную в книге «Ошибки здоровья», в главе «Блиц-турнир с поваренной книгой». Наше самочувствие сильно зависит от того, что мы едим. Думаю, многие замечали, что после сытного обеда появляется сонливость, [...]
Как научиться расслабляться. Танцевальная тонопластика
В наше время очень сложно быть расслабленным. Быстрый темп жизни, работа, связанная с постоянным переключением внимания, стрессы, порожденные мелочами - все это накапливается в виде едва заметного напряжения и отнимает энергию. Многие привыкли к этому «шумному» состоянию, и считают его нормой. Но в отпуске, уехав куда-нибудь подальше от суеты большого города, начинаешь чувствовать разницу: напряжение [...]
