Раздражение как инструмент саморазвития
Раздражение – очень неприятное чувство, которое может испортить весь день. Иногда его вызывает вполне понятная причина, а иногда мы раздражаемся от такой мелочи, что остается только гадать, почему это произошло. Часто раздражение вызывает цепную реакцию, и действует не только на обе стороны; раздражает сам факт того, что кто-то кого-то раздражает. Бывает, что это неприятное чувство разъедает как кислота, и не дает радоваться жизни.
Первое, что хочется сделать – ограничить контакты и спрятаться от всего, что задевает. Я так делаю, все так делают, и это правильно. Но как бы я не прятался, всегда найдется то, что вызывает бурную эмоциональную реакцию. Никто не застрахован от случайных столкновений с реальностью. А ведь такие реакции – это хороший повод разобраться в себе. Эмоции никогда не возникают на пустом месте. Раздражение можно использовать как инструмент саморазвития.
Это не тот инструмент, которым мы хотим овладеть в совершенстве. Скорее, это инструмент, надобность в котором со временем исчезает. Всегда есть выбор: эмоционально реагировать или попытаться разобраться в себе. Я обычно выплескиваю эмоции на страницы дневника. Теперь я знаю, для чего придумали некоторые слова, и обложка дневника не случайно красного цвета. Но бумаге все равно, в отличие от людей. Выпустив пар, я чувствую себя гораздо лучше.
Выплескивая эмоции на бумагу, я со временем начинаю понимать настоящую причину такой реакции. Очень сложно наблюдать за собой в моменты раздражения, но читая дневник, я как бы вижу себя со стороны. Это очень смешно, видеть себя со стороны. Обычно причина настолько пустяковая, что… ну вы понимаете. Бывает, что я вижу в других людях то, что есть и во мне. Глупо раздражаться на свое отражение в зеркале.
Самоуверенные люди раздражают меня потому, что я сам иногда бываю самоуверенным. Грязь на улице раздражает из-за неприятия реальности. Хочется видеть вокруг себя умных и красивых людей, но когда я смотрю в зеркало, вижу там… ха-ха! Если все вокруг далеко от идеала – вспоминаю про свою небрежность и ошибки. Одно из двух: либо я не принимаю себя, либо отстраняюсь от реальности.
И самое главное. Когда у меня все хорошо и я счастлив – меня ничто не раздражает. Природа как бы намекает, в какую сторону идти.
Призвание, конец массовой культуры, ниши и интернет
Мы живем в удивительное время. Компьютеры и интернет стали частью нашей жизни. Десять лет назад мало кто мог представить, как изменятся книги, газеты и журналы, музыка и видео. Меняется не только среда, не только носитель информации и способ ее передачи. Содержание также становится другим. Если раньше мы ориентировались на рейтинги и «потребляли» только хиты, то сейчас у нас есть доступ к невероятному количеству ранее недоступных вещей. Нет больше среднего арифметического, подходящего для большинства. Это конец массовой культуры и начало эпохи ниш. У рынка вырос «длинный хвост».
Возьмем, к примеру, книги. Традиционно книги печатаются на бумаге, их можно купить в магазине или заказать по каталогу. Книга, хотя и кажется небольшой, занимает место на полке или на складе, и это стоит денег. Продавцы пытаются прогнозировать спрос, и бестселлеры являются беспроигрышным выбором. Конечно, магазин в провинциальном городке отличается от супермаркета в мегаполисе: чем больше людей вокруг, тем выше вероятность того, что даже на малоизвестную книгу найдется покупатель. Но физические ограничения не исчезают, ведь невозможно просмотреть километры полок.
С появлением интернета все изменилось. Ограничений больше нет, ведь биты, в отличие от атомов, не занимают места. Легко собрать огромную библиотеку на своем компьютере. Сейчас можно найти почти любую книгу, как электронную, так и бумажную. Всегда можно воспользоваться Яндексом и Google, Find Book и Google Books. В сети есть не только библиотеки и магазины, рецензии и отзывы, но и рекомендации, составленные на основе интересов читателей. Все это помогает ориентироваться в огромном океане книг. Уже не бестселлеры правят миром, все больше и больше людей читают книги, о существовании которых они раньше не подозревали.
Рынок не просто меняется, он становится другим. Что вы думаете о книге, которая может потенциально заинтересовать 1000 читателей? А 100? Вряд ли какое-нибудь издательство возьмется выпускать такие книги, традиционные схемы бизнеса здесь не работают. Но революция уже началась и больше нет толпы, «потребляющей» бестселлеры. Появились ниши, объединяющие людей со схожими интересами и культурными кодами. Массовая культура фрагментировалась на множество микрокультур. Книга, которая может заинтересовать сто читателей, способна стать бестселлером в своей нише. Если, конечно, книга и читатели найдут друг друга.
Почти каждый человек может написать книгу. Конечно, качество будет очень разным, от графомании до очень высокого уровня. Но речь не об этом. Представьте, сколько книг не нашли своего читателя только потому, что авторы не имели возможности их опубликовать. Чтобы написать книгу, нужно только время, все остальное в голове. С редактурой, оформлением и версткой можно справиться своими силами, или попросить друзей, или воспользоваться услугами профессионалов. Процесс такого «книгоиздания» не требует больших денег. Он ничего не стоит, если вы обладаете необходимыми навыками. На выходе получается электронная книга.
С каждым годом «средства производства» становятся все совершеннее и доступнее, почти каждый может заниматься творчеством и работать с профессиональными инструментами. Сейчас гораздо проще менять жизнь и реализовать свое призвание, чем десять лет назад. Снизился порог входа. В интернете огромное количество информации на любую тему, можно учиться всю жизнь. Можно создать блог и писать интересные заметки, или снимать видео и выкладывать на YouTube. Тысячи ранее недоступных занятий. Чем яснее человек выражает свои идеи, тем больше людей его поймут. Творчество – это диалог с миром. Мы пишем – кто-то читает, мы создаем – кто-то платит деньги за наше творчество.
Возможно, кто-то из нас повторит успех Лео Бабауты, создателя известного блога Zen Habits, автора нескольких электронных книг и бумажного бестселлера. Может быть, кто-то найдет свою нишу и станет популярным блоггером с десятью тысячами подписчиков. Или кто-то создаст вирусное видео, и его просмотрят несколько миллионов человек по всему миру. Никто не знает. С появлением интернета все стало с ног на голову: не издательство решает, достойна ли книга прочтения, а читатели. Если вы нашли свою нишу и понимаете людей, общаетесь с ними через творчество – вы на пути к успеху. Все зависит только от вас.
В развитии нет законов и правил
Иногда люди говорят об одном и том же, но разными словами. Заниматься развитием скучно, саморазвитие звучит гораздо интереснее. В личностном росте есть что-то основательное и солидное, а занимаясь духовным поиском, чувствуешь себя почти просветленным. Существует множество путей и неизвестно, какой из них твой. Чем дальше продвигаешься вперед, тем больше убеждаешься: ты уже знаешь свой путь, и никто не может его указать.
Начало у всех одинаковое: осознаешь, что хочешь изменить жизнь, но не знаешь, как это сделать. Много читаешь, и через некоторое время находишь методику или учение, которое отвечает на все вопросы. Начинаешь примерять на себя и видишь, что это не совсем то, что тебе нужно. И вот с этого момента начинается бесконечный поиск. «Ничего нового, я это читал много раз» – обычный комментарий в блогах по саморазвитию.
Правда в том, что универсальной методики не существует. Можно подобрать под себя наиболее подходящую, но и она не даст ответов на постоянно возникающие вопросы. Все мы разные, и в мире нет даже слегка похожих друг на друга людей. Пробуя и экспериментируя, со временем начинаешь понимать свою уникальность и видеть себя настоящего. Как бы очищаешься от всей той шелухи, и все ближе и ближе подступаешься к сердцевине.
В развитии нет законов и правил. Хочешь – делаешь так, а хочешь – иначе. И не надо никого слушать. Когда понимаешь, что нет вообще ничего, и ты полностью свободен – чувствуешь себя так, как будто тебя выпустили из клетки и ты не знаешь, что делать. Свобода пугает, ведь теперь все, что ты делаешь, все взлеты и падения – это результат твоего выбора и твоих действий.
Ты уже не можешь прийти к друзьям и попросить их придумать для тебя смысл жизни. Никто не скажет, в чем твое призвание. Ни один гуру не может дать совета, как жить дальше. И когда понимаешь, что ты на самом деле один, и все зависит только от тебя – становится очень страшно. Перешагиваешь через этот страх и принимаешь свободу, с этого момента и начинается настоящее развитие. Начинаешь действовать и жить по своим правилам. И никакой мистики.
О случайности, везении и успехе
Несколько месяцев назад, просматривая личную историю, я пытался разобраться в своих успехах и неудачах. Выводы меня сильно удивили: некоторые достижения, которые я считал своими, на самом деле были следствием везения. Конечно, я многое сделал для реализации целей, но если бы не было череды случайностей – ничего особенного бы не произошло. Точно так же случайные события приводили к тому, что проекты, на которые я возлагал большие надежды, рассыпались как песочные замки. В этом нет никакой мистики, просто в моем представлении о реальности не было места случайности. Было убеждение, что если я буду «правильно» делать – все у меня получится.
Наш мир большой и непредсказуемый, и очень сложно просчитать что-либо. Неожиданно встретил знакомого, которого не видел десять лет, и вот у тебя работа мечты. В прогнозе погоды метеорологи рисуют ливень, но весь день светит яркое солнце. Экономика стабильна как никогда, и вдруг наступает мировой кризис. Просыпается исландский вулкан с непроизносимым названием, и фермеры в Кении несут огромные убытки. Некоторые события происходят очень редко, и никто не может ответить на вопрос «когда». Другие же события настолько неожиданны, что невозможно ответить не только на вопрос «когда», но и «что». Как бы нам не хотелось жить в предсказуемом и понятном мире, это всего лишь мечта, имеющая с реальностью мало общего.
Человек так устроен, что всегда и все объясняет, потому что невозможно жить в состоянии неопределенности. Когда нам везет, мы склонны объяснять успех только своими действиями, и отрицаем влияние случайности. Но когда попадаем в темную полосу жизни, говорим о стечении обстоятельств. И действительно, как мы можем повлиять на извержение вулкана? Вопрос не в том, что случилось, а как мы реагируем на это и что предпринимаем. И я даже не о глобальных событиях, а обо всех тех небольших, но важных мелочах, которые случаются в жизни каждого человека. Секретной формулы не существует, и многие успешные люди пишут об открытости, гибкости и стратегии «упал – поднялся».
Что такое везение? Одни понимают его как «купил лотерейный билет и выиграл 100 миллионов». Другие говорят о баловне судьбы и даже могут привести примеры из жизни. Когда мы говорим, что человеку везет, мы подразумеваем легкость, а иногда и некоторую избранность. Но если присмотреться, видно, что наш везунчик на самом деле просто замечает потенциальные возможности, переполнен идеями и много всего делает. Говоря другими словами, чем больше смотришь вокруг и больше делаешь, тем выше вероятность того, что повезет и «выстрелит» один из проектов. Это как с талантом: восхищаясь игрой музыканта, не подозреваешь, что за этим стоят годы ежедневных многочасовых занятий и железная дисциплина.
Реальность, в которой любая случайность может изменить жизнь человека, поначалу кажется неоднозначной, ведь в ней нет гарантии того, что все задуманное получится осуществить. Но это и не означает, что нужно спрятаться в норку и сидеть в ожидании очередной катастрофы. В жизни случается всякое, хотим мы этого или нет. Я скажу странную вещь, но на самом деле принятие такой реальности освобождает! Становится гораздо меньше того, что может испугать и разочаровать: достижения радуют, а неудачи – это всего лишь повод немного изменить свой путь. Начинаешь воспринимать неудачи как дождь, а не как конец света.
Почему я пишу о вещах, которые могут показаться совсем не позитивными? Все очень просто: я считаю, что путь к успеху и счастью знает каждый человек. Счастье нельзя получить извне, оно внутри нас; его нельзя притянуть, но можно освободить. Я пишу о том, как нейтрализовать все то, что мешает наслаждаться жизнью.
P.S. О непредсказуемых событиях и неопределенности очень хорошо написал Нассим Николас Талеб в книге «Черный лебедь». Рекомендую!
Блоги, которые я читаю
Сегодня меня спросили, какие блоги я читаю, и я решил написать об этом. Мой список чтения постоянно меняется: еще год назад я был подписан на пару сотен блогов, сейчас их гораздо меньше. Блоги для меня не только источник информации, мне интересны люди и то, что они делают. К сожалению, некоторые блоггеры пишут все реже и реже.
Ниже – список блогов в алфавитном порядке (попытки написать пару предложений о каждом блоге не увенчались успехом).
- Алексей Каптерев
- Алика – Перемена участи
- Армен Петросян – Жить интересно!
- Виталий Колесник – Блог о личном развитии
- Екатерина Аксенова – Практика
- Елена Елесина – Правила игры. Жизнь не так проста, как вы думаете. Она еще проще!
- Михаил Субоч – Эффективная, интересная и счастливая жизнь
- Сергей Бирюков – Personal Development по-русски
- Яна Франк – Simply Miu
- Urbansheep – Будущее уже сегодня. Наступило ещё вчера
- Cal Newport – Study Hacks. Demystifying Sustainable Success
- Chris Guillebeau – The Art of Non-Comformity
- Everett Bogue – Far Beyond The Stars. Simple Minimalist
- Jonathan Mead – Illuminated Mind
- Hugh MacLeod – Cartoons Drawn on the Back of Business Cards
- Leo Babauta – Mnmlist: Just the Essentials
- Leo Babauta – Simple Productivity
- Merlin Mann – Time, Attention, and Creative Work
- Scott H Young – Get More from Life
- Steve Pavlina – Personal Development for Smart People
Есть еще пара десятков блогов, авторы которых пишут на другие темы, не связанные с саморазвитием. Составляя список, я понял, что все меньше читаю rss-ридер и все больше Френдфид, в котором есть замечательный механизм оценок (like). Во френдфиде я читаю то, что пишут френды, и то, что они читают. Такая система чтения гораздо удобнее и интереснее, чем стандартные подписки rss.
