Личное развитие, призвание и успех

Развитие – очень интересная штука. Бывает, что ничем не примечательная мысль, на которую раньше не обращал внимания, срабатывает лучше долгих размышлений. Иногда кусочки мозаики складываются в ясную картину и происходит перестройка мышления. Быстрые изменения обычно связываются с внутренними процессами, но бывает и так, что внешние изменения служат переключателем внутреннего состояния. Думаю, многие замечали, как одежда меняет мироощущение: стоит только переодеться, как начинаешь чувствовать себя по-другому. Обычно внешние изменения временные и «работают» только в определенных условиях. Но иногда они необъяснимым образом меняют человека. Все, что я сделал – побрил голову.

Впервые эта странная идея пришла ко мне год назад. На дворе стояла поздняя осень, я мрачно смотрел в зеркало и пытался прочитать на лице свои мысли. Краем глаза я заметил электробритву, в голове что-то щелкнуло, и я решил побрить голову. Знаете, бывают такие неожиданные решения, которые потом оказываются чуть ли не судьбоносными. У меня не было духовно-эзотерических ассоциаций, я просто взял и сделал то, о чем раньше и не думал. Сначала подстригся «под ноль» триммером, затем прошелся бритвой. В зеркале на меня смотрел другой человек, и к новому образу я привык только через неделю. Но внешний вид оказался только одной стороной изменений.

Самое главное, и я это почувствовал уже через пять минут – изменилось внутреннее состояние. Сначала мне стало радостно, затем я ощутил свободу и открытость миру. WOW! Прошел день, потом еще один, неделя – ощущение внутреннего подъема сохранялось. Появилась мотивация, и за два предновогодних месяца я сделал столько, сколько не делал за весь год. С тех пор моя голова всегда бритая, за исключением пары холодных месяцев.

Когда на голове нет волос, меняется форма лица, и поначалу это видно – прошлое и настоящее не совмещаются. Напряжение некоторых мышц, эмоции, вообще любое изменение внутреннего состояния сразу становится заметным, и от этого не спрячешься. Заново учишься быть открытым. Постепенно новый внешний образ становится внутренним, и уже не хочется обрастать и превращаться в прежнего себя. Каждый раз, когда я брею голову, снова ощущаю себя человеком.

Бритая голова идет не всем, и это зависит не только от формы черепа. Почти невозможно представить, как будешь выглядеть – это всегда сюрприз. Волосы отрастают не быстро, и может пройти несколько месяцев, прежде чем восстановится прежний образ (скорость роста волос – 1,25 см в месяц). Нужна определенная смелость и желание рискнуть. Первый раз лучше брить голову в выходные, чтобы успеть привыкнуть к новому себе в неформальных условиях. Выходя на улицу первый раз, чувствуешь себя очень необычно. Когда я весной снял шапку, то ожидал увидеть от окружающих разные реакции, но никто на меня даже не посмотрел. А ведь именно эти реакции  невозможно предсказать, у каждого свои цепочки ассоциаций.

Для меня бритье головы сработало переключателем. Вот такой у меня опыт.

Читая старые книги, я иногда ловлю себя на мысли, что раньше время текло очень медленно и люди получали больше удовольствия от жизни. Торопиться было некуда, и планировать на тридцать лет вперед было вполне обычным делом. Мои родители хорошо помнят те времена и не могут понять, куда же мы спешим. Сейчас время не течет, оно даже не бежит, оно стремительно мчится вперед как скоростной поезд. Никто не знает, что будет через пять лет, поэтому все чаще слышны слова «быстро» и «везде успеть». Жизнь все больше похожа на кино, смонтированное из коротких отрезков времени. Изменилось восприятие времени, изменился наш образ мыслей.

Проанализировав свою жизнь, я с удивлением обнаружил, что чем больше я спешил – тем медленнее продвигался вперед. Быстрее, быстрее, быстрее – а вдруг опоздаю? Я не могу ответить, куда же я спешил, но тихий голос подсказывает, что во всем была виновата конкуренция, которую сам же и придумал. Сравнение себя с другими хорошо работает на начальном этапе развития, но это такая коварная штука: никогда не знаешь, где проходит граница между здоровым соревнованием и невротическим бегом за лидером. Когда бежишь быстрее, чем можешь, происходит подмена целей. Вместо того чтобы сделать что-то действительно важное для других людей, успеваешь только пробежаться по верхушкам и собрать полную корзину. Но жизнь так устроена, что невозможно все время получать и не отдавать, нарушается закон сохранения энергии.

У каждого человека своя скорость жизни, свое ощущение времени, и очень многое влияет на тиканье внутренних часов, в том числе и возраст, и психологический тип. Развитие индивидуально, и всегда идет от простого к сложному, от малого к большому. Бывает, что перепрыгиваешь через несколько уровней, но потом опять возвращаешься в прежнее состояние. Сложно строить будущее на шатком фундаменте.

Я разделяю развитие и выживание. Различаются они тем, что первым можно полностью управлять, а вторым движут древние инстинкты. Когда падаешь ниже базовой черты, и чувствуешь голод или серьезную опасность, – стремишься как можно быстрее удовлетворить свои потребности. Но даже удовлетворив их, иногда по инерции продолжаешь бежать вперед. Бежишь  не к тому, что влечет, а убегаешь от зубастого хищника, как сотни тысяч лет назад. Сейчас уже нет смертельных опасностей, и часто «мне всего и побольше» бывает похоже на бегство от себя. Развитие и выживание, подмена целей.

Бывает, что спешишь-спешишь, вкладываешь в дело огромное количество времени и энергии, а результата нет. Развитие невозможно ускорить, но это не повод вешать нос. Сейчас, в эпоху интернета, все меняется очень быстро, но не так быстро как хочется. Взять, к примеру, блоггинг. Здесь низкий входной порог, и любой человек может завести себе блог на бесплатном сервисе. Но чтобы научиться хорошо писать на интересные себе и другим темы, и выработать свой стиль – нужно время. Поэтому многие блоги забрасываются через несколько месяцев. Торопливость приводит к потере мотивации и полному разочарованию в деле. А нужно лишь продолжать заниматься любимым делом и радоваться жизни.

Заканчивая эту заметку, хочу сказать: торопиться некуда, человек управляет своим мыслями и действиями, а не цифра на счетчике.

Несколько заметок назад я писал о том, что настоящий успех является результатом многих часов практики, а талант – это хорошая отговорка для среднестатистического человека. Некоторые люди не верят в талант, но верят во что-то другое, например, в призвание. Считается, что стоит только найти «то самое дело жизни», как все волшебным образом преобразится. Мало кто задумывается о важности не только ЧТО, но и КАК. Малкольм Гладуэлл пишет о 10 000 часах практики, и это огромная цифра. Все мы знаем людей, которые потратили десятилетия, но так и не поднялись выше среднего уровня. Часы не имеют значения, если нет развития. Джефф Колвин в книге «Выдающиеся результаты. Талант ни при чем!» рассказывает об осознанной практике, о ней и пойдет речь в этой заметке.

Что такое практика? Это повторяющиеся действия, направленные на отработку навыка или умения. Цель – довести эти действия до автоматизма, чтобы делать не задумываясь. Звучит привычно, но в этом и заключается скрытая опасность: когда перестаешь сознательно управлять процессом, совершенствование прекращается. Это не имеет значение для бытовых навыков, таких как мытье посуды или завязывание шнурков, но является ключевым моментом настоящего развития. Осознанная практика – это сложная работа над собой, когда человек выходит за пределы зоны комфорта, постоянно анализирует результаты своего труда и корректирует действия.

Первое, с чем необходимо определиться – в каком направлении двигаться и какие конкретно навыки развивать. Для некоторых профессий существуют выработанные десятилетиями программы  обучения, для других вообще не ясно, что делать и как делать. Если с начальным уровнем все более-менее понятно, то чем дальше – тем сложнее, ведь развитие человека – процесс индивидуальный и нелинейный. В идеале нужен наставник, который будет направлять наше внимание на слабые места. Обратная связь очень важна: если мы не замечаем своих ошибок, мы не можем их исправить. Чем больше мы видим – тем быстрее развиваемся, и профессиональная наблюдательность имеет огромное значение. Так, начинающий писатель читает огромное количество разнообразной литературы не только для улучшения слога, но и для того, чтобы стать опытным читателем и видеть неровности в своих текстах.

Читая книгу Джеффа Колвина, все его слова об изнурительной практике, сложности и нечеловеческих усилиях, я все больше и больше не понимал, о чем вообще пишет автор. Невозможно ТАК работать над собой, но можно развиваться в оптимальных условиях, чувствуя приятную сложность. Вспоминая времена своей осознанной практики, я думал о состоянии потока и не удивился, когда в одной из последних глав встретил ссылку на Михая Чиксентмихайи. Американцы часто пишут о hard work, это входит в их культурный код, но для русского человека «тяжелый труд» звучит почти как «каторга». Трудности перевода.

Для осознанной практики важна сосредоточенность и выверенность действий, что достигается в состоянии полной увлеченности делом. Просто интерес не работает, правильнее назвать его страстью или даже одержимостью. Мало кто готов выделить 10 лет жизни на то, чтобы достичь большого успеха и выйти на мировой уровень. Само это решение сильно меняет приоритеты в жизни и сказывается абсолютно на всем, особенно если вам за тридцать. Нужен  еще один источник дохода, который обеспечит нормальную жизнь все эти годы (привет, Тим), и нечеловеческая мотивация. На одной чаше весов прежняя жизнь, на другой – возможный успех через годы работы.

Сложно? Насчет нечеловеческой мотивации я пошутил, мне неизвестно это слово. Если знаешь  направление, знаешь свое призвание, то думаешь не о мотивации, а о совсем других вещах. Например, о том, что именно выбрать из огромного числа возможностей, на что в первую очередь направить свое внимание, и так далее. Здесь нет правильного пути, и каждый сам решает, как и куда двигаться дальше. Если в детстве родители направляли нас, а иногда и заставляли что-то делать, то чем старше мы становились – тем сложнее было ориентироваться в многообразии жизни. Внешняя мотивация послужила искрой, и постепенно трансформировалась во внутреннюю мотивацию ребенка. Думаю, многие помнят тот важный момент, когда что-то щелкнуло, и появилось жгучее желание быть и делать. Все начинается с небольшого ускорения, а дальше уже не остановишь. Видите, уже вещаю как мотивационный «гуру» :)

Бывает, что сначала идут годы медленного развития, но потом следует резкий скачок. Успех не приходит за один час, и лучше сначала стать большой лягушкой в маленьком пруду, чем пытаться сразу переплыть море. Возможно, до моря так и не удастся добраться, ведь большой успех непредсказуем. Скучно тратить годы на занятия фигней и мечтать о пенсии, любимое дело и осознанная практика гораздо интереснее. В любом случае проходят годы, и мы сами выбираем, какими они будут. Жизнь – это постоянное развитие. Не всем удается забраться на свой Эверест, но чем выше – тем лучше вид. И сверху лучше видно море.

Все люди разные, все люди разные – повторяю эти слова как мантру в минуты непонимания. И действительно, как понять другого человека, если собственные мысли и эмоции порой кажутся необъяснимыми? Человек так же непознаваем, как и космос, и не все стороны его личности можно увидеть. Но даже у абсолютно непохожих друг на друга людей можно найти что-то общее. Эту общность начали подмечать еще несколько тысячелетий назад, и в настоящее время существует множество различных типологий. Наверное, самыми известными являются четыре темперамента Гиппократа и двенадцать знаков Зодиака, в России широко известна соционика, на Западе — типология Майерс-Бриггс. Человек так устроен, что все раскладывает по полочкам.

Типологии многое объясняют. Вместо туманного «все люди разные» мы видим несколько типов людей, которых можно окинуть взглядом. В этом заключается и достоинство, и недостаток любой классификации. Легко поддаться соблазну, отбросить индивидуальность человека и начать подгонять всех, кого видишь, под выбранную схему. В детстве у многих были прозвища, и не всегда приятные. Мы выросли, но анекдоты про блондинок придумали не дети. Порой знания дают ложную уверенность в том, что полностью понимаешь людей. Я попадал в эту ловушку много раз, мышление в рамках одной теории ослепляет.

Как и любой инструмент, типологии можно применять на практике по-разному. «Если у вас в руках молоток, вам везде мерещатся гвозди». Можно пытаться втиснуть человека в строго очерченные рамки, а можно использовать типы как отправную точку для познания как себя, так и других людей. Я заинтересовался типологиями, когда окончательно запутался в себе. О походе к психологу я и не думал, решил разбираться самостоятельно.

По Юнгу я интроверт, и прожил с этим знанием всю жизнь. Но интроверты бывают разными, порой очень непохожими друг на друга, поэтому я начал копать глубже и нашел две похожие типологии: соционику и индикатор типов Майерс-Бриггс. Конечно же, я выбрал соционику, она звучит проще для русского уха. Но после того как прошел несколько тестов, задумался. Разные тесты относили меня к разным типам, и ни в одном описании я не увидел себя. Соционика оказалась слишком запутанной.

Типология Майерс-Бриггс оказалась гораздо проще. По тестам у меня всегда определялся один и тот же тип, даже когда я пробовал играть с некоторыми спорными вопросами. Читая описания своего типа, я все больше и больше узнавал себя. Клубок противоречий начал потихоньку распутываться; одно дело, когда пытаешься воевать со своими особенностями, а другое – когда принимаешь себя. А если научиться жить в гармонии с самим собой, то особенности [порой странные для других людей] превращаются в [мои] достоинства.

Индикатор типов Майерс-Бриггс (Myers-Briggs Type Indicator, MBTI) создан на базе теории Карла Юнга, и представляет собой классификацию, состоящую из 16 типов. Тип кодируется четырьмя английскими буквами, которые означают четыре пары предпочтений: экстраверсия/интроверсия, ощущение/интуиция, мышление/чувство и решение/восприятие. Именно предпочтения, а не жесткие признаки, ведь человек – не робот, и в нем в разных пропорциях мирно живут все восемь предпочтений. Конечно, мы меняемся от ситуации к ситуации, но тяготеем к одному полюсу.

Определить свой тип MBTI легко, и самый простой вариант – пройти тест (например, тест Кейрси или тест MBTI). Честность – это наше все; важно, кем мы являемся на самом деле, а не какими хотели бы видеть себя. Тестирование дает возможность взглянуть на себя другими глазами, ведь некоторые свои особенности не так просто увидеть. Конечно, можно расспросить близких нам людей, но вряд ли другой человек знает нас так же хорошо, как мы себя. Думаю, наши родители не узнали бы нас на работе, а друзья сильно бы удивились, впервые увидев, как мы общаемся со своими детьми.

Вариант посложнее, но надежнее – прочитать книгу. Мне понравилась книга Отто Крегера и Дженет Тьюсон «Типы людей: 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим» (у этих авторов также есть книга «Типы людей и бизнес»). В ней рассказывается не только о том, как определить свой тип, но и о том, что делать со всем этим знанием. Как разные типы ставят цели, какие у них отношения со временем, как проявляются особенности типов в дружбе, любви, воспитании детей, и многое другое. В общем, все, что нужно знать, чтобы применять типологию Майерс-Бриггс на практике. Книга написана простым языком и читается очень легко.

Знать свой тип – это хорошо, но можно ли его изменить? (Оставим за кадром вопрос «зачем».) Считается, что тип врожденный, а вот предпочтения можно развивать. Например, интуит только выиграет, если начнет больше внимания уделять мелким деталям. Интроверту станет гораздо комфортнее взаимодействовать с окружающим миром, если он будет улучшать социальные навыки. И так далее. Человек – не статическая система, он постоянно развивается. Я проанализировал себя настоящего и себя «10 лет назад», когда активно занимался программированием, и обнаружил изменения по всем четырем парам предпочтений. Но тип не изменился.

Заканчивая эту заметку, хочу пожелать интересных открытий на ниве познания себя. Блог располагает к некоторой открытости; в общем, я – INFJ. Интересно, какие типы у моих читателей?